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疫情当前,家长如何与孩子相处?
作者:管理员 发布时间:2020-3-24 点击次数:168

     疫情当前,家长如何与孩子相处

    为了阻断疫情向学校蔓延,各地纷纷延迟春季开学时间,多个地区都通过在线学习,"空中课堂"等方式,确保"停课不停学"。孩子在家中上课,家长还未复工。那么,在这段时间里,家长应该如何与孩子相处,保证孩子的健康成长呢?


     疫情当前,这些事别对孩子做


     1. 别带孩子去人员密集区域

     2. 别不洗手就抱孩子

     3. 别给孩子带大人的口罩

     4.别对着孩子打喷嚏

     5.别和孩子共用餐具

     6.别把恐惧传递给孩子

     7. 别忘了给手机和钥匙消毒

     8. 别忘了每日给房间通风



      家长应该如何引导孩子正确面对疫情呢?

     向孩子适度传递信息。信息过载会对孩子造成一定的影响,增加不必要的心理负担,所以不应该当着孩子的面持续地观看疫情的相关报道并吐露悲观情绪。


     因此要合理、科学地向孩子解释疫情的相关知识。如果孩子对疫情有疑问的部分,家长不能避而不答,更不应该刻意隐瞒,这会让孩子更加的困惑和产生不安全感,可充分利用网络资源帮助孩子理解疫情,对于年幼的孩子可通过绘本、生命教育帮助其理解疫情的发生和影响,对于年长一些的孩子,帮助其科学地认识疫情,同时注意不传递悲观信息,应向孩子传递一些积极乐观的信念,例如,虽然当前无治疗的特效药,但是已经有很多治愈的患者出院,医疗专家们也探索出了一些治疗的方案。帮助孩子建立良好的生活习惯,减少外出,出门戴口罩,勤洗手,合理作息。

      电子产品夹击,如何保证孩子视力?


     在特殊的“抗疫”时期,很多家长开始担心孩子的视力问题:天天宅家,无法出门参加户外活动,孩子们一直和电视、电脑、平板等电子产品密切接触。而且学校还开设网上教学,孩子的视力会不会受影响?特殊时期,有没有保护视力、防控近视的妙招?


     正确用眼要遵循“20-20-20”口诀:阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。

     现在很难做户外活动,建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方,尽量在自然光下书写、阅读、休息,并尽可能多眺望远方。

     加强营养,适当运动,合理作息保健康


     (1)饮食。食物多样,增加鸡蛋、奶类和大豆等优质蛋白质摄入,多吃蔬菜水果,少盐少油,控糖限酒;洁净的饮食吃到七分饱,零食少吃,有化学成份的全不吃。多饮白开水茶水。


    (2)运动。尽量多动——力所能及的室内运动,可以是太极拳、跳绳、瑜伽、八段锦等,增加新陈代谢。

    (3)作息。要保证每天7、8个小时的睡眠时间,不要熬夜。睡眠能增强T细胞反应的效率。晚上睡觉不超过11点,早上起床不超过7点。


      2020年的这场疫情,一定会给孩子留下深刻的记忆,也将会是家长与孩子一生中度过的最漫长的假期,作为孩子的领路人,要调整好自己的情绪,不必过分紧张,利用这个时间陪伴孩子进步。齐心协力,共抗疫情,让我们满怀信心和期待,迎接疫情的解除、春日的到来!




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